Tipps Food Cycling Strength Spinning Running Swimming Miscs	Faszination Marathon Der ultimative Läufertraum: einmal einen Marathon meistern. Mit der richtigen Vorbereitung ist das kein Problem, denn fast jeder gesunde Jogger kann die Marathon-Ziellinie überqueren. Du hast ein halbes Jahr lang zeit auf deinem Weg dorthin – mit zwei Profi-Trainingsplänen. Außerdem: praktische Tipps für das Training und den Wettkampf sowie die wichtigsten Marathon-Basics. Die Königsdisziplin der Langstreckenläufer heißt: 42 195 Meter pure Schinderei. Laufen, soweit die Füße tragen. Für den Hobbyläufer einige Stunden freiwillige Quälerei, aber auch: Adrenalin pur. Den Kampf gegen den inneren Schweinehund gewinnen. An die eigenen physischen und psychischen Grenzen stoßen. Eine enorme Herausforderung bewältigen. Die ungeahnte Freude beim Zieleinlauf und der verdiente Stolz danach. Und als kleines i-Tüpfelchen: In welcher Sportart kann man sonst schon gegen die Weltelite antreten? Zugegeben, die Spitzenathleten sieht man allenfalls von hinten am Start und dann nie wieder. Aber immerhin! Als typischer Mitläufer haben du ohnehin keine Gegner – du läufst nur gegen dich selbst oder allenfalls gegen die Uhr. Das ultimative Ziel: den Marathon „finishen“.